阿肆1989年出生于上海市。2008年,阿肆在高三的时候开始自学吉他。2009年,阿肆开始尝试创作,她大学所学的专业是工商管理。
阿肆2010年,阿肆以“放肆的肆”为名在豆瓣上注册音乐人并发布了多首歌曲；同年,阿肆还参与了各种校园音乐会巡演。2011年,推出个人单曲《我在人民广场吃炸鸡》,并由此开始崭露头角；同年,获得“阿比鹿音乐奖”最佳民谣音乐人,创作奖提名,歌曲《我在人民广场吃炸鸡》则获得年度最佳民谣单曲提名。2012年9月,阿肆签约摩登天空；同年,推出签约后的首支个人单曲《浮光掠影》,收录于《摩登天空7》合辑中。阿肆演出现场2013年7月,推出个人单曲《我在人民广场吃炸鸡》的重新混音制作版本；同年7月,推出个人单曲《睡前故事》；同年7月25日,推出首张个人音乐专辑《预谋邂逅》,收录了包括《有女朋友别忘了请我吃饭》,《我在人民广场吃炸鸡》等在内的10首歌曲；同年8月24日,在北京愚公移山举办了专辑《预谋邂逅》的首唱会；同年10月19日,参加在北京后山艺术空间举办的“2013鸟幻音乐节”；同年,获得“第六届音乐风云榜新人盛典”最佳民谣歌手；同年,获得“阿比鹿音乐奖”流行年度音乐人,专辑《预谋邂逅》获得年度专辑,歌曲《Itinerary》则获得年度单曲。2014年,参加CCTV-3《中国好歌曲第二季》的比赛,盲选时以一首《别告诉妈妈我失恋啦》加入刘欢队；同年3月22日,助阵“东方风云榜我也要来唱”卡拉ok比赛；同年3月31日,凭借《我在人民广场吃炸鸡》获得“第21届东方风云榜颁奖盛典”十大金曲奖；同年5月5日,推出个人EP专辑《RemixMe播放你的世界》,收录了《我为什么在人民广场吃炸鸡》及该歌曲的8个混音版本；同年5月23日,参加“新花怒放”全国巡演首站北京站。2015年4月,在苏州,合肥,南京,上海举办“好肆初见”四城肆听会,这是阿肆出道以来的首次个人巡回演出；同年7月,推出个人单曲《嘿！关于爱》。2016年1月,凭借歌曲《直到你降临》获得“第五届阿比鹿音乐奖”年度最受欢迎单曲奖；10月25日,发行创作专辑《我愚蠢的理想主义》。2017年7月20日,其专辑《我愚蠢的理想主义》获得首届唱工委CMA音乐颁奖盛典最佳专辑设计奖。2018年1月17日,其演唱的歌曲《世界上的另一个我》获得硬地围炉夜·2017网易云音乐原创盛典十大热门单曲奖；8月,她还入选了福布斯中国“30位30岁以下精英”榜。2019年7月4日,演唱歌曲《热爱105℃的你》发行。2020年12月31日,加盟《2021迎冬奥相约北京BRTV环球跨年冰雪盛典》。2021年10月15日,参加《抖音美好奇妙夜》；12月31日,参加”2021最美的夜“bilibili晚会。2022年7月11日,贵阳草莓音乐节阵容官宣,阿肆加盟。2022年8月27日,28日,参加2022长沙草莓音乐节。9月,参加德州鲸音音乐嘉年华。11月12日,将参加《金沙湖草莓音乐节》。11月27日,将参加桂林草莓音乐节。2023年4月1日,参加2023南昌草莓音乐节；4月16日,参加《2023阜宁金沙湖草莓音乐节》。
阿肆是一个聪慧敏感而又诙谐俏皮的上海女生,她用最个人化的音乐道尽了都市女孩儿们的缱绻心事。阿肆的嗓音毫不娇作,她虽然顶着文艺女青年的头衔,但却丝毫没有女文青们惯有的矫情,在古灵精怪的歌词和轻快曲风背后,有着一番不想明说的深情。