2019年,姜无寒因主演喜剧片《废柴合伙人》而进入影视圈。2020年,姜无寒与王茂蕾,孙梦纯等合作主演的悬疑片《猎谎者》在中国内地上映,在片中饰演周扬；随后,她与周川珺,陈姝君合作主演的青春校园剧《一根木头》在爱奇艺视频播出,在剧中饰演刘畅；同年,她与余心恬,朱鉴然等合作出演的都市爱情剧《恋上喵星人》在爱奇艺视频播出；7月,她还参演了青春喜剧《独占我的校董大人》。2021年,姜无寒搭档刘林城主演动作片《鲁班地宫》,在剧中饰演提亚；随后,与杨凯程,郭艳合作主演犯罪悬疑剧《夜妆》；同年,她还主演了一百周年特别献礼片《南梁烽火》。2023年2月8日,参演电视剧《亲爱的乘客,你好》播出；3月29日,主演的民国惊悚悬疑电影《灵偶》在腾讯视频与爱奇艺上线。照片