米露出生在一个书香门第,从小就阅读了大量古典名著。孩提时,米露一直坚持练习舞蹈锻炼身体,同时习奏钢琴。2004年米露考入河北省沧州市第一中学。2007年,18岁的米露从沧州市第一中学毕业,被北京服装学院服装设计与表演专业录取。米露写真
2007年,高考结束后,米露报名参加了第八届CCTV模特电视大赛并获女模总冠军以及“中国扶贫宣传使者”,“黄金搭档爱心大使”,“最佳媒体印象奖”三项荣誉；随后,参加了2007中国国际时装周“梁子”时装发布会和宁波时装周。2009年,由张翰,俞灏明等人主演的青春励志偶像剧《一起来看流星雨》首播,米露客串出演了朱梓骁的前任女友“Lisa”。2012年3月,主演了由田文执导的宜宾形象片《美在宜宾》；随后,与高仁搭档,主演了由田迪执导的情感电视剧《我不曾放纵的青春》,米露饰演女一号,对爱情忠贞的富家女孩“水”。2013年2月17日,由王明台执导的青春偶像剧《落跑甜心》首播,米露在剧中饰演性格乖巧的“贝珍妮”,与柴格上演了一段爱情故事；3月19日,由种丹妮,金亿,邱胜翊等主演的家庭情感剧《像小朵一样》首播,米露在剧中饰演女主角林小朵的闺蜜“江顺顺”；9月2日,米露在文章自导自演的都市情感剧《小爸爸》中以本名出演角色,饰演将工作打理的井井有条的助理。2014年,由高翊浚执导,范冰冰,张丰毅,李治廷等人主演的古装历史剧《武媚娘传奇》首播,米露在剧中饰演传奇人物“高阳公主”。2015年1月10日,米露在钟汉良,唐嫣领衔主演的都市情感剧《何以笙箫默》中出演赵默笙的好闺蜜“萧筱”；7月14日,主演了由滕文骥,王为执导的都市生活剧《二胎时代》,饰演高情商拜金女“杜娟”；8月15日,与言承旭,江疏影,吴卓羲搭档,主演了都市浪漫爱情偶像剧《最佳前男友》,饰演被言承旭忽视的名模未婚妻“程湘南”；9月21日,出演宫廷剧《多情江山》,饰演很有心机手腕的多娜。2016年,在蒋家骏执导的电视剧《射雕英雄传》里饰演梅超风。同年,在宋洋执导的电视剧《一粒红尘》里饰演“变脸”女律师乔楚,时尚果敢却又脆弱谦卑。2020年5月21日,主演的都市甜宠剧《你成功引起我的注意了》在搜狐视频播出；10月12日,主演的都市健康话题剧《向阳而生》在湖南卫视播出,在剧中饰演模特夏梦。2021年7月26日,与杨玏,张雪迎搭档主演的都市情感剧《你的名字我的姓氏》在腾讯视频和爱奇艺播出,在剧中饰演敢爱敢恨的唐诗；参演电视剧《真相》。2022年,参演电视剧《骨语2》。2023年6月11日,参演的《夏日奇妙书》在芒果TV全网独播。米露T台秀《时尚新娘》米露清新风格米露写真
空降贴吧2017年2月,米露在贴吧以线上直播访谈的形式与粉丝零距离互动,直播贴一经发布就吸引了无数条回帖,粉丝们一方面在兴奋米露来了,可以舔屏观看,另一方面也积极提出了自己的互动问题,求小姐姐来回答。米露自拍访谈一开始米露就发了一张自拍,随后与粉丝不断狂撩,还有粉丝说“看着身段已经忘了神,再看容貌已经丢了魂,你为什么这么迷人”米露调侃道“快去看梅超风解个毒”。
出演电视剧CCTV模特大赛冠军出身的米露,有着睿智,得体又亲切的谈吐,靓丽的形象,清丽的气质和百变的造型。在《我不曾放纵的青春》中,不管是一头秀丽的长直发,还是标志性的白色长裙,都符合男生心目中梦中情人的形象。