尚于博与其他艺人的合照尚于博的父母都是从事艺术类工作,他从小就随父母到深圳生活,因为父母下海经商繁忙,他从小就养成了独处的习惯。高中时,学校组织了戏剧社,尚于博成为开社大戏《罗密欧与朱丽叶》的主演。高考时他以670分的优异成绩考入中央戏剧学院表演系2001级,与张歆艺,牛萌萌等是同班同学。2004年,还在读大三的尚于博出演了个人的首部电影《枪手》,在片中饰演肖聪。大学期间,尚于博在班级担任学习委员,也获得过专业主课成绩的优秀奖,当很多同学开始接戏时,他一直踏踏实实在学校排小品,他当时的梦想是成为一名优秀的舞台剧演员,毕业后能够在国家级话剧团体工作。大四时,尚于博与同学一起投资做了小剧场话剧《长椅逸事》,他在剧中扮演一个有梦想的工人,也因为这出戏他被频繁地邀请到外地进行演出。
2011年10月25日,尚于博因患抑郁症,在北京跳楼自杀身亡,年仅28岁；同年11月13日,其遗体告别仪式在北京昌平举行。