孙滢皓来自内蒙古赤峰市的一个县城,他自小就希望进入演艺圈发展。他曾在小学的时候看过一部关于跳拉丁舞的电影,有一幕令他印象很深：男主角在操场上转圈,表示自己对梦想的肯定。看完这部电影之后,孙滢皓也模仿男主人公在操场上转圈。从那时起,他就想成为一个明星,并在这条路上坚持下去。他从初中时开始喜欢唱跳；高中时因为觉得舞蹈能带给自己更多的自信,从而有了进一步学习跳舞的动力。在出道之前的三年时间里,孙滢皓从舞蹈的基本功开始练起,后来做过舞蹈老师,编舞和伴舞,为之后的舞台表演打下了基础。此外,他还曾在李宇春,汪苏泷,邓紫棋等许多歌手的舞台上做过伴舞。每当看着年龄相近的艺人站在万众瞩目的舞台中心时,孙滢皓便会心生向往,他希望自己可以从一名作为“背景板”的伴舞走进舞台的中心。
2021年2月,他参与录制的男团选拔节目《青春有你第三季》在爱奇艺播出；在初舞台表演中,他与段星星等合作表演了歌曲《Tiger》,并在随后的比拼环节表演了独舞《Kachine》,从而被评为A级；3月,他参与录制的节目主题曲《WeRock》发布；之后,与刘隽等合作表演的《新物种》斩获了舞蹈组第一名；4月,与余景天等合作表演了原创歌曲《WayUp》,并荣获小组赛第一名,同时其个人也跻身训练生排名前九位；7月25日,在经历了几个月的唱跳比拼后,他最终作为男子演唱团体“IXFORM”的成员正式出道。11月5日,随组合推出了他们的首张EP《将至》。2022年2月16日,与鞠婧祎,陈哲远等人合作主演的仙侠剧《仙剑奇侠传四》开机,他在剧中饰演明尘；9月2日,参演的电视剧《再见已是白月光》杀青,在剧中饰演花池；9月25日,参加《流行金曲嘉年华与海对话》；11月8日,孙滢皓所在组合IXFORM正式解散；12月26日,参演的网剧《我不是随便的人》杀青,在剧中饰演吴宇。2023年1月17日,参加辽宁卫视《欢乐家乡年》；1月20日,参加《2023年辽宁卫视春节联欢晚会》,表演开场歌舞《欢庆中国年》；2月14日,参加《青春滚烫,爱自有声——黑马计划两周年直播专场》,演唱歌曲《就是你就是你》,并参与互动游戏。
孙滢皓平时喜欢玩跳舞机,打游戏,还会关注穿搭时尚,也喜欢看影视剧。
年份公益活动2021年4月,孙滢皓与《青春有你第三季》训练生共同拍摄的概念公益宣传片上线,与爱奇艺携手佑慈善基金会一起助力公益,用爱佑护每一个身处困境的孩子,让更多关注变成“看得见”的力量。6月,担任中国扶贫基金会的公益传播官,号召公众关注新长城高中生自强班项目,帮助孩子们实现求学梦想。9月,作为中国扶贫基金会活水计划的爱心倡导者,号召公众关注和支持欠发达地区的发展。
孙滢皓的唱跳实力过硬,在与汪佳辰等三人拼团的初舞台《Tiger》中,他与队友们配合默契无间,舞蹈动作有力,气势如虹,从而获得了“男团就是这样”的高度评价。在整季《青春有你第三季》节目中,孙滢皓的舞蹈表演不仅动作精准,力量十足,风格独特,控制力强,而且自始至终发挥非常稳定,体现了充足的自信心。孙滢皓性格开朗,乐于助人,他在平时的练习中会积极分享自己的独家训练方式。舞台上的孙滢皓则一头长发,外形俊秀；在一组女装照片中,他的金色长卷发披肩,镜头感强,与节目中呈现的风格反差十足。