小宫璃央在小学一年级时就被星探相中,并拍摄过广告,也在家乡福冈出演过舞台剧。
《魔进战队煌辉者》2018年,参加日本最可爱高一学生比赛“高一ミスターコン2018”,并获得冠军；同年,参加男子高中生Mr.Con2018比赛,也获得了亚军,SNOW奖。2019年3月25日,成为舞蹈&演唱组合ZeroPLANET的成员,并展开演艺活动。2020年2月8日,其主演的特摄片《魔进战队煌辉者EpisodeZERO》上映,在片中饰演男主角热田充瑠；3月8日,其主演的特摄剧《魔进战队煌辉者》播出。2021年2月20日,其主演的特摄片《魔进战队煌辉者剧场版》上映；3月26日,在福冈县家乡拍摄的第一本写真集《未来》出版；4月29日,主演的特摄片《魔进战队煌辉者VS龙装者》上映；8月,参演的特摄电视剧《魔进战队煌辉者外传：约顿娜》播出；10月9日,参演由神尾枫珠主演的电视剧《靠脸老师》开播,在剧中饰演班级委员长松永莲；11月10日,搭档铃木优华主演电视剧《从JK重新开始的老年计划》开播,在剧中饰演小百合的同学尾上慎二。2022年1月8日,参演由樱田日和主演的美食喜剧《爱吃拉面的小泉同学二代目！2022年新春特别篇》播出,饰演每天在车站街头演唱的青年隼人,作为新角色登场；3月27日,参演由白石圣主演的电视剧《第一步～连接世界的爱标志～》播出；4月29日,参演的特摄电影《机界战队全开者VS煌辉者VS前辈者》上映；5月31日,参演由大政绚主演的爱情剧《理想男友》播出；7月9日,参演的美食剧《和帅哥一起吃饭》播出；8月,参演由佐藤新,织山尚大主演的电视剧《高良君与天城君》播出；10月20日,与井上想良共同主演的漫改爱情剧《永远的昨日》播出,在剧中饰演个性开朗且受大家欢迎的山田浩一；10月28日,其主演的悬疑同性电影《大木偶学院》上映。2023年1月22日,担任主演的爱情剧《红苹果》开播,在剧中饰演对性抱有厌恶感的主人公。
2020年3月31日,公开了小宫璃央被确诊感染新型冠状病毒的消息,剧组的拍摄也已紧急喊停。确诊后的他在接受治疗后情况逐渐好转,没有发烧,状况算稳定。4月9日,小宫璃央报告自己在当日出院,但仍要在家中隔离两周。