小荷出生在南京前线歌舞团的部队大院里。很小的时候,她就与大院里的孩子一起,跟从一位爷爷级的老导演学表演。在她的记忆里,爷爷的授课是丰富而有趣的,让他们学跳,跑,削苹果等小品。小荷是个性格文静的女孩,每每见到大哥哥,大姐姐站在高高的舞台上表演,心里就发怵,但再怕也得上去表演。而正是幼时的艺术浸淫,为她的心理素质积淀了丰厚的贮备。小荷站在电视台的摄像镜头前,从道什么叫怯场。
高中刚毕业,小荷就客串电视台主持。没有经验的她,直接从屏幕上“驳样”,学杨澜,倪萍的一招一式。最早做的一档电视节目,是扮演向朱逢博讨教民歌的小女孩。清纯的扮相,好学的口吻,让电视播导眼睛一亮。果然,节目播出后,社会反响很好。初战大捷,小荷走上了主持之路。然而,人生的路从来就不会一帆风顺。小荷干了没多久,就被撤换了下来。那段日子,她沮丧之极。连菜场都不敢去,以为全世界的人都在用异样的目光看着她。心情平静下来后,她看了自己录播的节目带子,越看越觉得与老牌主持差距明显。找到症结所在的小荷又一次投入学习之中。这一次,她有的放矢地针对自己的缺点下苦功。担任《欢乐蹦蹦跳》主持后,小荷备感压力。这档儿童节目,先前出过“燕子姐姐”等颇有名气的主持,她们与孩子们融入一体的夸张表演早已深入人心。是走前人的老路,还是另辟蹊径,现实地摆在她的面前。小荷有4个堂妹,在带小孩玩乐游戏的时候,小荷敏锐地发现,时代不同了,孩子与外界的联系日益增多,手段也越来越丰富,再用传统的思维方式和手段做节目,看上去与孩子们“平等”了,实则是把他们当作小孩,仍然不能处在“平等”地位上。她确定了自己带有强烈个性化的主持风格：成人与孩子间的平等对话,并通过对话挖掘出孩子身上的闪光点。节目出来后,央视的朋友打电话给她,说她衣服不够“五彩缤纷”,表演过于成人化。小荷笑笑,文静的她不愿做更多的解释,更愿让时间来回答。而随着节目的播出,小荷姐姐的新形象得到了孩子们发自内心的认可。这档节目,她一做就是七年,至今不再主持。
小荷的父亲是出了名的音乐人,传唱大江南北数十年而不衰的《小草》之歌,就是她父亲写的词。她的母亲,原先是民族舞剧的导演,凭着努力,成为前几年盛极一时的歌剧《阿依达》导演。秉承着父母的艺术气质和浓郁的家庭艺术氛围,小荷从小就显露出艺术的天分。在现实生活里,小荷是那么的文静,像空谷幽兰。她喜欢看书,以前喜欢王安忆,苏童的小说,喜欢文化类大散文,对王小波的书更是情有独钟。有空的话,她就去逛书店。当然,喝咖啡始终是她生活中的一档重要的节目。经常,她一个人静静地坐在星巴克,看资料素材,准备文案。有时,也面对一杯喜爱的焦糖玛齐朵发呆,享受咖啡馆那种独有的小资情调。当然,她心情不好时,也会上街血拚,拚命买东西,拿刷卡时的沙拉沙拉声撒气。2012年5月5日,小荷姐姐举办婚礼,小荷的先生是做演出行业的,而自己父母也在文化圈,大家有共同的语言,所以走到了一起。其实,小荷姐姐和丈夫本来计划今年晚些时候补办婚礼仪式,没想到小荷却意外怀上了龙宝。2012年9月5日,小荷于17：08产下了重六斤六两的小龙女,而很早生产之前小荷便为爱女取名为"小南瓜"。
在生活里,她从来不用彩妆,连支唇膏都没有,永远的素面朝天。而敢素面朝天的女性,哪个不是拥有靓丽和青春？小荷的天生丽质让不少爱美的女人眼馋。反差极大的工作与生活,日积月累的艺术素养,使小荷游刃有余地在《OK,上海》,《开心公寓》和《动漫情报》里分别出任不同的角色。她的工作表,常常是半年前就排得满满当当。有时排戏,一连四五天都得泡在基地里。而勤奋,使她收获了“全国百优主持人”的佳绩。过于倾情艺术和工作,使小荷忘记了个人的终身大事似的,她自己没觉得什么,荷爸荷妈着急了。经常旁敲侧击,问她到底想找个什么样的人。小荷撒娇说,你们想赶我走？荷爸荷妈只能无奈地摇头。宝贝女儿,能拿她有什么办法？