宜古宜今,翩翩公子2007年,参加东方卫视选秀娱乐节目《我型我秀》,获得西安站16强。2010年,参加湖南卫视选秀娱乐节目《快乐男声》,获得搜狐网络直通区5强,并参加全国300强突围赛,最终突围失败而被选入“快乐天团”候选人,在快乐天团首轮淘汰中被淘汰；同年,担任丁爽歌曲《61秒》的MV导演。2011年4月,与周迅,余文乐,黄立行合作主演时长7分钟的微电影《纵身一跃》,在片中饰演男青年,并与赵慧仙合唱该片的同名主题曲《纵身一跃》；7月,与那英,林宥嘉,杨子姗合作主演微电影《变幻的年代》,在片中饰演男学生。酷帅2013年,参加湖南卫视选秀娱乐节目《快乐男声》北京唱区的比赛,获得北京唱区11强,并参加全国突围赛,最终获得全国总决赛第十名；同年,推出与彭青合唱的歌曲《漩涡》；9月,推出个人单曲《刚好》,收录于《追梦敢不敢》合辑中。2014年2月,出版个人首本图文写真《礼物遇见于朦胧》；3月28日,出席由香港Novo集团携手型男志MENS-JOKER举办的“男士理容大典”,并为法拉利香氛颁奖；7月25日,其主演的电影《我就是我》正式登陆全国院线,并与于湉,欧豪等人合唱该片主题曲《每一颗星辰》；7月29日,其出演的电影《我就是我》入围第39届多伦多国际电影节“人民选择奖,人民选择纪录片奖”两项提名；9月1日,获得全明星风尚盛典“风尚新晋男演员”奖；同年,与沈梦辰合作主演都市情感剧《把爱带回家》,在剧中饰演夏星尘,这是他的首部电视剧作品；10月18日,其出演的微电影《丛林游戏之丛林法则》获得2014国际大学生微电影盛典“最佳独立制作”奖。侧颜2015年1月,推出合唱的单曲《回家过年吧》；2月,推出与白举纲等人合唱的歌曲《就这Young》,并作为2015年快男演唱会的主题曲；同年,与姜潮,周韦彤合作主演都市爱情励志电影《为爱放手》《同城邂逅》；同年,与张天爱合作主演古装穿越剧《太子妃升职记》,在剧中饰演风度翩翩且温文尔雅的九王齐翰；12月31日,推出首张个人EP《玩具》,收录了包括《梦游》《凝视》等在内的3首歌曲。于朦胧饰演徐暮云2016年,与杨幂,迪丽热巴,张智尧合作主演古装仙侠剧《三生三世十里桃花》,在剧中饰演青丘白止帝君第四子白真。同年,与关晓彤合作主演古装玄幻剧《轩辕剑之汉之云》,在剧中饰演轩辕剑双生子之一的徐暮云；随后,出演张健执导的古装剧《霍去病》,在剧中饰演飞将军李广的幼子李敢；9月2日,推出首张个人同名Mini专辑《于朦胧》的主打歌《自导自演》,该歌曲由代岳东作词,金大洲作曲；同年,与钟汉良,马天宇合作主演都市情感剧《凉生,我们可不可以不忧伤》,在剧中饰演程天佑的弟弟程天恩。于朦胧饰演许仙2017年1月1日,推出首张个人同名迷你专辑《于朦胧》,收录了包括《自导自演》《无罪》等在内的6首歌曲；2月,与毛晓彤合作主演都市青春剧《谁的青春不叛逆》,饰演男主角鹿相；5月20日,发布《轩辕剑之汉之云》片尾曲《一半》；7月19日,获得亚洲金曲大赏“内地年度最受欢迎全能艺人”奖；9月26日,获得首届微博电视影响力盛典“年度新锐艺人”奖；11月,与苗苗合作主演青春热血竞技剧《青春抛物线》,饰演男主角傅安晏。于朦胧饰演景辞2018年3月,在根据1992年版同名电视剧改编的古装神话剧《新白娘子传奇》中,饰演男主角许仙,该剧定档于2019年4月3日在爱奇艺播出；3月13日,获得中国电视剧品质盛典“年度星锐剧星”奖；3月30日,参加的人文艺术类节目《信·中国》在CCTV-1播出,并在节目中朗诵了战士家书；6月15日,正式宣布以导演身份签约CAA“导演练习计划”；与此同时,他还出席了第24届上海电视节白玉兰奖红毯；9月24日,参加湖南卫视中秋之夜晚会；10月4日,参加的文艺系列节目《唱响新时代》在CCTV-1播出,演唱了歌曲《强国一代有我在》；10月13日,受邀出席了第五届丝绸之路国际电影节；11月,与陈钰琪合作主演轻悬疑古装言情探案剧《两世欢》,饰演男主角景辞；12月25日,发布首支个人古风单曲《镜》。于朦胧饰演景辞2019年3月9日,作为优秀青年代表受邀参加了两会特别访谈节目《两会青年说》；5月2日,作为青年文艺工作者受邀参加湖南卫视五四文艺晚会,演唱了歌曲《强国一代有我在》；6月6日,受邀出席了北京大学生影像展晚会；8月25日,作为优秀青年演员代表受邀出席了由国家广播电视总局主办的“优秀电视剧百日展播活动”；11月15日,歌曲《你早就知道》上线；11月24日,参加的文化类节目《一堂好课》在CCTV-3播出,作为课代表带领北外学子展开了课间辩论；12月1日,受邀出席了第二届海南岛国际电影节；12月17日,受邀出席凤凰时尚盛典,获“年度时尚气质榜样”奖；12月22日,受邀出席金骨朵网络影视盛典,获“年度突破男演员”奖；12月25日,参加公益类节目《乡间的行者》；12月27日,受邀出席罗博之选盛典；12月31日,参加湖南卫视跨年演唱会；12月31日,参加北京卫视跨年冰雪盛典。于朦胧饰演林放2020年1月8日,受中国文联邀请,出席“百花迎春——中国文学艺术界春节大联欢”活动,与佟丽娅,塔斯肯,魏大勋等青年文艺工作者合唱歌曲《美丽的刀郎姑娘》；1月24日,《童声唱》春节特别节目第一期在中央电视台音乐频道播出,于朦胧携手小演员演唱《你早就知道》；10月1日,与众多艺人共同演唱的向新中国成立71周年献礼歌曲《我的祖国》发布；10月6日,与邢菲合作主演古装武侠言情剧《明月曾照江东寒》在爱奇艺播出,饰演深谋腹黑的林放。12月,加盟优酷与东方卫视联合播出的混龄男性艺人竞演综艺节目《追光吧！哥哥》；同月,与蒋梦婕合作主演古装励志传奇剧《大中医》,饰演男主角长生。于朦胧饰演林放于朦胧写真2021年2月8日,与李墨之合作主演都市生活剧《约定》播出,饰演男主角陈有为；3月29日,加盟芒果TV聚焦真实职场的关怀类节目《初入职场的我们》,担任职场观察团成员；与宋妍霏合作主演都市情感剧《温德瑞拉日记》。2021年12月,加盟东方卫视全新打造的沉浸式运动竞技节目《冠军对冠军》。2022年2月1日,参加文艺中国2022新春特别节目；2月2日,参加《百花迎春》晚会,演唱歌曲《共同家园》。2月22日,发布单曲《不妨》。5月3日,参加河南卫视《“青春万岁”2022五四青年节特别节目》,和于湉共同演唱歌曲《革命人永远是青春》。5月23日,参加由中国文联主办的“与人民同行”——纪念毛泽东同志《在延安文艺座谈会上的讲话》发表80周年特别节目；10月,参加的《永远跟党走奋进新征程——中国视协电视文艺节目》播出,演唱歌曲《人民江山》。11月20日,参与的节目《时代风尚——中国文艺志愿者致敬大国重器特别节目》播出,并参与演唱歌曲《父子》。2023年1月12日,参加《“时代风尚”——中国文艺志愿者致敬大国重器特别节目》。1月,参加百花迎春——中国文学艺术界2023春节大联欢；1月21日,参加《百花迎春——中国文学艺术界2023春节大联欢》,参与表演歌曲《一路生花》；2月13日,主演的《温德瑞拉日记》播出；2月20日,参加《藏历水兔新年联欢晚会》,与孔雪儿演唱《我们都是追梦人》；4月8日,参加抖音《我们的民谣小镇》；6月,与李子璇合作主演古装玄幻剧《一伞烟雨》,饰演男主角南风意；6月15日,发布单曲《星火》。《太子妃升职记》九王齐翰《三生三世十里桃花》白真《轩辕剑之汉之云》徐暮云《凉生,我们可不可以不忧伤》程天恩《新白娘子传奇》许仙《谁的青春不叛逆》鹿相《青春抛物线》傅安晏《两世欢》景辞《明月曾照江东寒》林放
北音附中学生,后考入北京演艺专修学院。
2016年3月,于朦胧与Origins悦木之源合作发起了公益植树活动；4月22日,于朦胧被Origins悦木之源与中国绿化基金会授予了“悦木之源地球月环保宣传大使”称号。2017年6月10日,于朦胧作为宝路形象大使助力宝路“交换卡里真心为汪好”线下公益活动。2019年4月,于朦胧受邀出席了上海青年公益盛典活动,被授予“诚信行动”宣传大使称号；出道至今于朦胧一直身体力行的积极倡导关注公益,“关注孤贫白血病患儿”,“熊猫守护者”等他参与的公益项目也都在把正能量传递给更多的人。9月,于朦胧作为爱心大使助力希望工程1+1助学行动的公益活动。10月,于朦胧携手享物说·享物公益基金会助力上海市闵行区的爱心童书捐赠活动；在活动中担任爱心大使,积极号召社会各界人士关注乡村孩子的教学现状。2019年8月,作为志愿者参与录制《回天有我》MV及庆祝新中国成立70周年《红旗飘飘》MV。2021年7月,于朦胧为河南暴雨灾情捐款50万元。温柔
于朦胧不仅外形堪称美男,在视觉系创作领域也具有一定的潜力,艺术天赋不容忽视。于朦胧可爱天然萌,他羞涩的性格并没有影响到他深情的演唱。于朦胧具有阳光可爱的乖乖男形象,他演唱歌曲时愈发成熟的唱腔与更加细腻的情感表达让人眼前一亮。于朦胧在生活中,虽然话很少,但乐于助人,在《快乐男声》中是品学兼优的好学生,是众多女生眼中的“男神”。