张仟自幼学习舞蹈,2001年凭借着深厚的舞蹈功底获得山东省舞蹈大赛一等奖,出道后从事平面模特,影视广告的拍摄工作。2010年1月,张仟出演个人首部电视剧《牟氏庄园》,踏入影视圈。同年5月,出演时尚爱情电影《爱出色》。2012年4月,出演抗战剧《天怒1931之两个女匪王》,饰演日本女孩坂垣纯。10月,与张明健,李曼合作主演革命题材剧《博弈》,饰演性感辛辣,阴毒狡猾的日本女间谍高岛惠子。2013年6月,主演战争题材电影《黄花塘》,饰演坚强的革命女战士林娟。7月,与刘涛合作主演谍战剧《迷局1927》,饰演阴狠恶毒,极富心机的孙夫人。12月,出演剧情电影《毛泽东与齐白石》,饰演齐白石儿媳妇。2014年,主演剧情片《美女来了》,饰演个性直率,冷艳果敢的美女Lisa。2015年5月,出演近代革命剧《伏弩》,饰演美艳,果敢的007号军统特务莫莲。2016年,参与拍摄以萌宠为题材的网络喜剧电影《狗脸记》,与修睿,张钧涵等共同上演一场天价萌宠争夺战。5月,以主创身份出席动作悬疑网络电影《色影重重》首映礼。2020年年10月14日,主演的都市喜剧影片《一家之主的秘密》在青岛开机。张仟写真张仟影视剧照张仟精美写真
模特出身的张仟不仅容颜姣好,而且是天生的衣架子,各式服装都能在她身上大放异彩,她的造型从来不会成为造型师的难题。在圈内一直有着“魔鬼身材”之称。张仟出道不久就凭借其美艳和性感为自己赢得了不少观众,其成熟的演技得到了导演和制片方的高度赞美。生活中的她也亲和力十足。